ATLETIKA
Tréninky
TRÉNINKY BĚHÁLKU probíhají 2 až 3x týdně - vždy v úterý a čtvrtek .
Starší i mladší žactvo příležitostně v přípravném i zimním období i v pondělí, středu nebo pátek.
Tréninky v letním období
Děti od 6 -8 let - atletické přípravky
ÚTERÝ
16.00 - 17.00
- všestranné pohybové zaměření
- rozvoj pohybových dovedností
- základy běžeckých cvičení
- zábavné hry
- sportovní a míčové hry - základy
- běžecké soutěže
- gymnastická průprava
Děti od 8 - 16 let - přípravky, žactvo, dorost
ÚTERÝ
17.00 - 18.30 (žactvo do 19hod.)
ČTVRTEK
16.30 - 18.00 (přípravky 8-11 let, mladší žactvo 11-12 let)
16.30-18.30 (starší žactvo, dorost)
- všestranné pohybové zaměření
- rozvoj pohybových dovedností
- základy běžeckých cvičení
- zábavné hry
- sportovní a míčové hry
- gymnastická průprava, obratnost
- rozvoj vytrvalostních i rychlostních schopností
- osvojení atletických disciplín
- rozvoj silových schopností
- kondiční příprava
- kruhové tréninky
- ATLETICKÉ ZÁVODY: účast na atletických závodech (krajské přebory jednotlivců, družstva, MČR)
Tréninky v zimním období
V zimě cvičíme v tělocvičně. Jezdíme také trénovat do haly na Strahov (středy).
ÚTERÝ
15.30 - 16.15 přípravky
16.15-17.30 starší přípravky
17.30-19.00 žactvo
ČTVRTEK
16:00 - 17.15 přípravky 8-11 let
17:15 - 18.30
žactvo a dorost
Co s sebou na atletický trénink?
VENKU:
- Sportovní běžecká obuv
- Funkční oblečení, VRSTVY, dle počasí
- Legíny dlouhé/krátké, trenky, tepláky
- Triko s dlouhým rukávem/krátkým/tílko
- Mikina, softshellová bunda
- Láhev s pitím
- Čepice/čelenka/rukavice (v chladném počasí)
TĚLOCVIČNA:
- Čistou sportovní, běžeckou obuv se světlou podrážkou
- Triko
- Mikina
- Tepláky/legíny/trenky
- Láhev s pitím
Pro více informací kontaktujte hlavní trenérku Evu Šafaříkovou.
Kontakt: tel. +420 774610245, e-mail: safarikova30@seznam.cz